榴莲山药可以一起炖吗
更新时间： 2026-01-03 02:01:04
可以，但同时多食可能导致上火，可适量食用。
1、榴莲中含有大量的糖分和丰富的维生素，例如维生素A、维生素B和维生素C，可增强免疫力、开胃促食欲；
2、榴莲中含有人体必需的矿质元素，例如钾和钙，可维持人体各器官的正常机能；
3、榴莲中所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，为人体正常生命活动提供能量；
4、山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，可促进人体正常生长发育；
5、山药的药用价值极高，可益气养阴、补脾健
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