为什么练习瑜伽要腹式呼吸呢
更新时间： 2026-01-17 09:16:14
原因：
1、做腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性养，并且扩张血管的功能；
2、做腹式呼吸时，活动横隔膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性养的毒素、促进血液循环；
3、做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的刺激。
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