打壁球有什么好处
更新时间： 2026-01-02 11:15:19
1、打壁球是一项高效率的健身运动 壁球被誉为"室内运动之王"，是一项运动强度、运动量都极大的体育活动， 它可以在短时间内使人体的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性、协调性、判断反应能力等方面得到极佳的综合锻炼；
2、打壁球是一种主动心里调节的有效手段；
3、打壁球市一种时尚的交友，聚会方式.；
4、打壁球可以锻炼快速反应能力和随机应变能力。
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