大姨妈来了能吃螃蟹吗

更新时间： 2025-09-21 12:53:37

月经期女性最好不要吃螃蟹。因为，女性在月经期极其怕受寒，受寒会导致痛经。而螃蟹属寒，吃了会通体发凉。

月经期女性除了要避免过分劳累，保持精神愉快之外，在饮食上还应多加注意。

1、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品。

2、忌生冷食物，宜食温热。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜。

3、要防止缺铁，荤素搭配。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

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