血糖高不能吃的水果（8大血糖高不宜吃的水果）

更新时间： 2025-10-07 10:27:36

8大血糖高不宜吃的水果

1、提子——菩提含量高，10个提子的热量相当于二两米饭的热量，血糖高的患者不宜多吃。

2、释迦——每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，含糖量高，血糖高的人不能吃。

3、火龙果——含有天然葡萄糖容易被吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

4、牛油果——牛油果含糖量低、但植物脂肪含量很高，建议一天吃一个即可，不宜晚上食用。

5、红枣——含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

6、山竹——富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃4~5个山竹即可。

7、芒果——是常见的热带水果，其升糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。

8、榴莲——多吃榴莲，会使体内摄入的热量就会严重超标。对于自身血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳。

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