如何去除口臭小绝招

更新时间： 2025-12-04 17:44:00

口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气，严重影响人们的社会交往和心理健康。去除口臭小绝招有：选择正确的刷牙方法、通过体外试验，找出患者的主要病源菌、刺激唾液分泌或使用替代物。

1、选择正确的刷牙方法。每天至少刷2次，并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于80%-90%的口臭是来源于舌背，因此，口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。

2、通过体外试验，找出患者的主要病源菌。选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。现在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、过氧化氢、钠盐、锌盐等，好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡，防止菌群失调引起的新的疾病。

3、刺激唾液分泌或使用替代物。由于唾液具有抗菌、杀菌，清洁口腔的作用，治疗中还应考虑增加唾液的量和流速，增强舌的运动,咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。

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