黑芝麻怎么吃最好
更新时间： 2025-06-27 12:01:42
1、正常人群也不宜大量摄取，春夏两季每天半汤匙，秋冬两季每天一汤匙即可。建议用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，这样更有利于吸收。
2、早上吃芝麻最好，因为黑芝麻含油脂比较多，晚上吃不易消化，睡眠不好。早上吃可以为脑力消耗者补充能量，早上是补充营养品的黄金时间。
3、黑芝麻磨成粉熟吃。其实芝麻生吃熟吃营养都一样，但生吃可能会伤胃。芝麻颗粒小，外面有一层皮，如果生吃，很容易影响消化和吸收。
黑芝麻怎么吃最好 相关文章
上一篇：卫衣领口发黄洗白小窍门
下一篇：大连普兰店在什么地方
其他相关资讯
- 福建省泉州市安溪县气象台发布高温橙色...
- 云南省大理白族自治州南涧彝族自治县气...
- 云南省思茅市江城哈尼族自治县气象台发...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州红河县气象...
- 纳雍县气象台发布暴雨黄色预警信号
- 湖北省黄冈市气象台发布暴雨红色预警信...
- 湖北省黄冈市蕲春县气象台发布暴雨红色...
- 安徽省滁州市气象台发布强对流黄色预警...
- 云南省思茅市江城哈尼族自治县气象台发...
- 甘肃省张掖市高台县气象台发布高温橙色...
- 浙江省湖州市安吉县气象台发布雷电黄色...
- 湖北省鄂州市梁子湖区气象台发布暴雨红...
- 湖北省黄冈市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县气象...
- 河北省承德市丰宁满族自治县气象台发布...
- 吉林省白城市镇赉县气象台发布高温黄色...
- 江苏省南京市浦口区气象台发布强对流黄...
- 江西省上饶市铅山县气象台发布雷电黄色...
- 安徽省黄山市黄山区气象台发布强对流黄...
- 安徽省黄山市气象台发布强对流黄色预警...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>