黑芝麻怎么吃最好
更新时间： 2025-08-16 08:52:22
1、正常人群也不宜大量摄取，春夏两季每天半汤匙，秋冬两季每天一汤匙即可。建议用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，这样更有利于吸收。
2、早上吃芝麻最好，因为黑芝麻含油脂比较多，晚上吃不易消化，睡眠不好。早上吃可以为脑力消耗者补充能量，早上是补充营养品的黄金时间。
3、黑芝麻磨成粉熟吃。其实芝麻生吃熟吃营养都一样，但生吃可能会伤胃。芝麻颗粒小，外面有一层皮，如果生吃，很容易影响消化和吸收。
黑芝麻怎么吃最好 相关文章
上一篇：卫衣领口发黄洗白小窍门
下一篇：大连普兰店在什么地方
其他相关资讯
- 湖南省岳阳市华容县气象台发布高温黄色...
- 湖南省岳阳市临湘市气象台发布高温黄色...
- 阴雨天总让人心情低落？气象学家揭秘3...
- 湿度过高时，你的血压会悄悄升高5mm...
- 恶劣天气如何影响导弹命中率？风速湿度...
- 雨季潮湿，这些食材搭配竟能除湿健脾？...
- 极端天气如何影响你的股票？看懂这5个...
- 河北省邯郸市2025-08-1607...
- 辽宁省大连市2025-08-1608...
- 河北省衡水市2025-08-1608...
- 湖南省邵阳市2025-08-1608...
- 湖南省邵阳市2025-08-1608...
- 江西省赣州市2025-08-1608...
- 湖南省邵阳市2025-08-1608...
- 湖南省邵阳市2025-08-1608...
- 湖南省邵阳市2025-08-1608...
- 江西省宜春市2025-08-1608...
- 河北省保定市2025-08-1608...
- 辽宁省丹东市2025-08-1608...
- 河北省石家庄市2025-08-160...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>