小米粥有没有什么营养价值

更新时间： 2025-10-10 04:17:56

1、小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。

2、一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。

3、小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，小米和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。

标签： 巩义市气象局解除高温橙色预警 ii 严重

小米粥有没有什么营养价值相关文章

上一篇：Excel怎样内容重排下一篇：兰花一般生长在什么地方

其他相关资讯

天气预报导航