人不睡觉行吗

更新时间： 2025-08-19 06:42:09

很明显不睡觉是不行的，对于人来说睡眠占了人生的三分之一，这就说明了睡眠是非常重要的。长期被剥夺睡眠的人因为他的大脑皮质不能维持持续的觉醒状态，所以说不能持续长时间的工作，否则就会出现很多的差错，少数人还会发生短暂幻觉和异常行为。

睡眠不仅能够恢复体力和脑力，消除疲劳，完成自身修复，更重要的是它还能够保持和增强人体的免疫功能，使人体自身能够抵御疾病。

人体免疫力的产生主要是夜间睡眠的时候，缺少睡眠将影响机体的免疫力，使人容易生病。研究发现一个人如果说减少四个小时的睡眠，第二天他的这种免疫抵抗能力就会削弱，所以说患失眠或者是经常通宵的人，注意确保夜间的良好睡眠，而且睡眠它是一种生理需求，白天活动时能量消耗是主要的，夜晚休息状态时，人的各种生理功能在减弱，能量消耗就会减少，这个时候能量储存为主，所以说他是为了第二天活动做准备的，因此人不睡觉是不可以的。

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