孕妇贫血的人吃什么好

更新时间： 2026-01-22 14:16:47

1、孕妇贫血的原因也比较多，如果是缺铁性贫血的话，可以多吃一些补充铁元素的食物，常见的有猪肝，鸭血，瘦肉，蛋黄，菠菜等。另外也可以多吃一些红枣，桂圆等，有利于补血。在怀孕期间出现的贫血，大多为缺铁性贫血，由于怀孕会导致身体的血量增加。并且胎儿的生长发育也会导致孕妇身体对铁元素的需求增加。如果营养摄入不够，铁元素不足的话，比较容易出现贫血。

2、也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，促进对铁元素的吸收。另外要注意休息，注意早睡早起，尽量不要劳累。