牙刷握持方法
更新时间： 2026-03-16 20:24:57
1、牙刷的握持方法。正确牙刷的握法，牙刷柄保持水平拇指前伸，比很好的手势。
2、將刷毛对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上牙时刷毛朝上，刷下牙时刷毛朝下。注意贝氏专用牙刷的软毛部分要进入牙龈间隙，因为牙结石主要在这里。
3、刷毛与牙齿呈45-60度角，同时將刷毛轻轻压向牙齿，使刷毛略呈圆弧状，让刷毛的侧边也与牙齿有相当大范围的接触。
4、牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗牙，两颗牙前后来回约刷十次。注意不能做长距离的拉锯运动，会导致牙齿损坏。所谓短距离是指两三毫米左右的水平震动。
5、刷咬合面时，也是两颗牙，两颗牙来回地刷。
6、刷牙齿内侧时，如果牙弓够大就仍按照后牙的方法刷牙，如果牙弓较小就把牙刷竖起刷。下牙也同样方法。
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