治疗便秘的最佳方法是什么
更新时间： 2026-01-17 09:32:34
第一个方法：治疗便秘的最好方法就是喝水了，每天早上可以起床后空腹喝水，让肠道内的积食通过水的缓冲，慢慢的挤压下去，特别是温水对肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果。
第二个方法：主食上要注意粗细搭配，多选用一些粗杂粮，如玉米面、小米、荞麦面、红薯、红豆等，其中食物的有形成份较多，有利于激发肠的生理蠕动，减少大便秘结。
第三个方法：保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。多喝水，可以用火麻仁泡水服用，另外多吃蔬菜水果。
治疗便秘的最佳方法是什么 相关文章
上一篇：怎么判断哪些水域有黄鳝
下一篇：怎样删除手机电话小秘书
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>