可以偶尔吃薯片可以经常喝酸奶吗

更新时间： 2025-07-12 07:33:54

可以偶尔吃薯片可以经常喝酸奶，因为酸奶含有大量的益生菌，有利于胃肠道的修复，不过薯片是不建议吃，薯片含有大量的添加剂，以及钠，这些东西对身体的肠道都是非常不利的，不过偶尔吃一次是没有关系。

合理搭配膳食，做到多样化，以发挥食物间的互补作用，多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C，以提高身体抗炎能力，避免抽烟喝酒暴饮暴食，少吃生冷，辛辣，，煎炸、熏烤、过焦、胶制食物；减少内脏类、蛋黄、海鲜等高胆固醇的食物。