鹰嘴豆米糊步骤
更新时间： 2026-01-24 12:54:37
1、食材：鹰嘴豆20g，红米40g，清水适量。
2、鹰嘴豆和红米分别浸泡2小时以上。
3、泡好的鹰嘴豆去皮。
4、鹰嘴豆倒入锅中，加入适量清水。
5、水开后转中火，继续煮15分钟左右。
6、倒入红米。
7、不时搅拌，继续煮约30分钟。
8、放至温热后，倒入料理机。 米汤酌量倒入，根据宝宝咀嚼能力把握好稀稠度。如果宝宝刚刚开始添加辅食，可以多加些米汤，做得稀一些。反之可以减少米汤的分量，做得粘稠些。
9、打成细腻的泥糊。
10、一次吃不完的，可以用冰格分装好后，冰箱冷冻起来，两周内吃完。
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