伏天过后要注意什么

更新时间： 2025-06-26 18:37:47

伏天过后要注意多喝水、少饮酒、多吃水果蔬菜。伏天过后要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁，汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。伏天过后不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。伏天过后多吃水果蔬菜。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

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