练气功方法

更新时间： 2025-06-27 01:25:56

练习气功需要掌握的技巧与方法有很多，具体为：

在练习将要开始时，学会平心静气，并放松身心，气功作为除太极外另外一种修身养性的功法，需要我们在练习之初摒弃杂念，一心一意的钻研气功的各种动作要领并反复实践，因此平心静气与放松身心能够是学好气功的基础。在练习开始之时，着重理解各种动作要领，气功是通过以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为锻炼方法的功法，因此其动作较多，理解并掌握各种动作要领的意义能够使我们在练习之时更加得心应手。在练习结束之后，重点反思练习之时的不足之处，气功是一门追求细节的功法，因此要求练习之时做不到的细节在练习之后要尽力反思，并争取下次做到此细节，此做法能够帮助我们更好的掌握气功的各种细节，从而练好气功。