早上起来打球好吗
更新时间： 2025-08-16 09:34:12
早上打球比较好。
每天8时到12时，14时到17时是肌肉成长速度、力量和耐力处于相对较好的状态，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。人在早晨学健美操、交谊舞、太极拳或学任何一种技能，比在其他时间学习技能更容易掌握。所以早上锻炼取得的健康效益比较大，刚开始运动的时候活动不能太剧烈，需要逐步地增加运动的量，才不会对身体造成伤害。
早上起来打球好吗 相关文章
上一篇：定制家具的保养方法是什么
下一篇：奶油奶酪与奶油的区别
其他相关资讯
- 寒潮来袭时，工程机械如何扛住-30℃...
- 为什么台风风速超过17级，破坏力却相...
- 阴雨天会影响家居风水吗？3个气象参数...
- 江西省气象台发布高温橙色预警信号
- 江西省萍乡市莲花县气象台发布高温橙色...
- 江西省南昌市南昌县气象台发布高温橙色...
- 江西省宜春市樟树市气象台发布高温橙色...
- 云南省曲靖市宣威市气象台发布地质灾害...
- 江西省赣州市会昌县气象台发布高温黄色...
- 江苏省泰州市兴化市气象台发布高温黄色...
- 云南省临沧市镇康县气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省铁岭市气象台发布雷电黄色预警信...
- 湖南省衡阳市常宁市气象台发布高温黄色...
- 江西省九江市都昌县气象台发布高温橙色...
- 湖南省衡阳市祁东县气象台发布高温黄色...
- 湖南省衡阳市衡东县气象台发布高温黄色...
- 湖南省衡阳市衡南县气象台发布高温黄色...
- 湖南省衡阳市衡阳县气象台发布高温黄色...
- 湖南省衡阳市南岳区气象台发布高温黄色...
- 湖南省衡阳市耒阳市气象台发布高温黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>