长期倒班熬夜怎么调理
更新时间： 2026-01-01 19:59:37
长期倒班熬夜最好还是要早睡早起，不要太晚睡了，如果经常熬夜的话，一定要多吃一些水果和蔬菜，多吃一点含高蛋白质的食物，多吃一点补血补铁的东西。可以服用安神定志丸合八珍汤，以补气养血、宁心安神。也可以按揉百会穴、合谷穴、足三里穴、涌泉穴等，以达到舒筋通络、调和气血作用。
长期倒班熬夜怎么调理 相关文章
上一篇：血红蛋白量多少正常值是多少
下一篇：汽车轴承为什么不用加油
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>