马拉松比赛前一天需要注意什么
更新时间： 2025-10-14 18:09:06
马拉松比赛比赛前一天需要注意的问题如下：
1、饮食问题：饮食一定要清淡，切不可吃坏肚子。
2、心态问题：不要再训练了，保持持状态即可，力量训练也不要了。
3、休息问题：保证充足的睡眠，切不可熬夜，也不能喝酒。
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