女生经期不能吃什么

更新时间： 2025-05-04 22:27:23

第一、不能吃生冷。我想这个女生都知道，经期吃了冷的很可能等会儿你的肚子就疼得死去活来的了。

第二、不能吃牛奶。牛奶属于乳酪，而乳酪类是痛经的祸源。经期吃牛奶不仅不能缓解痛经，还会更痛哦。

第三、不能吃巧克力。女生经期情绪本就不稳定，而吃巧克力更会使情绪失控。同时，巧克力属于高糖类，容易造成血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

第四、不能喝酒。虽然女生喝酒的并不多，但也一定要注意经期是不能喝酒的。酒会刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

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