一杯豆浆的含钙量是多少

更新时间： 2025-06-25 08:35:58

一般100毫升豆奶里面有大约100毫克钙，所以呢，豆奶是可以代替牛奶补钙的。

豆浆（SoybeanMilk）是中国汉族传统饮品，是以黄豆或黑豆研磨而成的浆汁，相传是1900多年前西汉淮南王刘安所发明。其营养与牛乳相似，富含植物性蛋白质与微量钙质，是素食者的优良蛋白质摄取来源，在欧美享有“植物奶”的美誉，广泛流行于华人地区。