怎样预防老年痴呆症

更新时间： 2025-06-25 17:18:52

办法一：补脑益智，平时多用脑，使脑子经常运转，加强身体锻炼，此外，还要加强食补，常食核桃，黑芝麻，花生，牛奶等有益大脑健康的食品来达到增强脑力的目的。

办法二：经常按摩健脑，将两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次。然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次。

办法三：坚持浴脑锻炼，每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操，打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉，通过浴脑锻炼有利于保持大脑的灵活。

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