一天吃多少大卡不会胖
更新时间： 2025-09-28 22:16:17
男人女人一天基础代谢（什么事都不做维持身体生命正常运转）所需热量为：
男性：9250～10090千焦耳≈2200千卡～2400千卡；
女性：7980～8820千焦耳≈1900千卡～2100千卡，这是平均值（1千卡=4.182千焦耳）。
如果身材矮小，或者是轻体力劳动。摄入热量就应该低于平均值比如男性每天摄入1800千卡～2000千卡，女性每天摄入1200～500千卡就不会胖。
随着年龄的增长比如60岁以上的老年人，男性每天摄入1500千卡左右，女性每天摄入1000千卡左右就够了当然如果你身材高达，可以适当多摄入200千卡左右。
一天吃多少大卡不会胖 相关文章
上一篇：新鲜白果怎么保存
下一篇：高考成绩公布后的说说
其他相关资讯
- 四川省泸州市纳溪区气象台发布雷电黄色...
- 山西省长治市武乡县气象台发布大雾黄色...
- 贵州省毕节市织金县气象台发布雷雨强风...
- 贵州省遵义市桐梓县气象台发布大风蓝色...
- 云南省玉溪市华宁县气象台发布雷电黄色...
- 吉林省气象台发布大雾黄色预警
- 陕西省渭南市气象台发布大雾黄色预警信...
- 浙江省绍兴市诸暨市气象台发布暴雨黄色...
- 四川省凉山彝族自治州宁南县气象台发布...
- 四川省内江市气象台发布雷电黄色预警信...
- 云南省曲靖市宣威市气象台发布雷电黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州红河县气象...
- 云南省曲靖市富源县气象台发布大风蓝色...
- 吉林省吉林市桦甸市气象台发布大雾黄色...
- 陕西省宝鸡市太白县气象台发布大雾黄色...
- 贵州省六盘水市水城区气象台发布雷电黄...
- 广西壮族自治区北海市气象台发布暴雨黄...
- 山西省晋城市高平市气象台发布大雾黄色...
- 陕西省渭南市合阳县气象台发布大雾黄色...
- 陕西省渭南市富平县气象台发布大雾黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>