关于拉萨的高反

更新时间： 2025-12-01 21:19:13

拉萨有高原反应是很正常的，没有人能从个人体质或者以前的经历直接去绝对的判断你会不会有高反

下面是一些预防高原反应的方法：

1、建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应；

2、在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡；

3、如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20至30克左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。

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