早上一般摄入多少热量
更新时间： 2026-03-08 02:27:34
早上一般摄入225—300千卡，这样能够满足人体的日常需求，而且能够保持体重。
千卡也叫大卡，热量单位。1千卡等于1000卡，是1千克的水温度升高1℃所需的热量(符号kcal)。卡是卡路里的简称，由英文calorie音译而来(缩写为cal)，定义是:将1克的水在1大气压下提升1℃所需要的热量。
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