晚上常吃点心好不好
更新时间: 2025-08-17 11:03:31
晚上吃甜品是不健康的习惯;经常吃甜食容易产生肥胖、抑郁等状况;晚上大量进食后运动过少,热量过剩容易导致肥胖、高血压、心血管疾病的发生;在吃夜宵时,过多的食物长时间滞留在胃中,促进胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,容易导致胃黏膜糜烂、溃疡;晚上可以在睡前一小时吃苹果喝牛奶,可以有助于睡眠。
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