牛奶能够和芒果一起吃吗
更新时间： 2026-03-15 09:08:13
牛奶富含维生素A和维生素C，还有丰富的蛋白质，牛奶中的钙最容易被吸收，有多种磷、钾、镁等多种矿物元素。
芒果中含有糖、蛋白质、粗纤维、维生素c，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是主要营养成分。
芒果牛奶的做法：
用料：芒果250克、牛奶250毫升、白砂糖适量。
步骤：
1、准备芒果和牛奶；
2、芒果去皮去核，果肉切块，放入搅拌机中；
3、在搅拌机中加入牛奶；
4、启动搅拌机，加入少量的白砂糖；
5、待搅拌机停止后，倒出即可。
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