简述跆拳道横踢技术动作要领

更新时间： 2025-09-26 14:26:13

1、右架站立，重心移至左腿。

2、提起右大腿同时髋部略向左转，膝盖朝前，大小腿折叠，脚面绷直。

3、继续将右大腿向前提高，左脚向外侧转动，右腿快速鞭打踢出小腿，膝盖朝向左侧。

4、击打后，右脚自然落下成左架，然后后撤右脚，还原成右架准备姿势。

5、注意：横踢与前踢类似，区别在于横踢腿的膝盖方向在击打的一刹那，是瞬时转髋朝向对方的腹部，而前踢腿的膝盖方向是向前上方；提起右腿时，两大腿内侧之间的距离应尽量小，既右腿尽量直线出击；为保护重心，躯干稍向左后顷以配合快速转髋；击打时脚面稍绷直，但踝关节要放松；小腿弹出后，在弹直的一刹那，要有一个制动的的过程，使脚面产生鞭打的效果。

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