空腹喝牛奶有什么坏处
更新时间： 2026-01-24 20:47:52
空腹喝牛奶的坏处：
1、由于牛奶中大部分是水分，将会使胃液稀释，影响其消化和吸收；
2、因为牛奶为液体，在胃肠道滞留时间较短，营养成分难以充分吸收，所以最好将面包、饼干等食物与牛奶同时食用；
3、牛奶中有一种会使人有疲劳感的物质，色氨酸，对人体有镇静作用。 如果在早晨空腹喝一杯牛奶， 可能使人在上午出现疲
劳感，从而影响白天的工作和学习效果；
4、空腹喝牛奶使牛奶里面的蛋白质转化成为能量直接被人体利用，这样有些营养素发挥不了本该发挥的作用。
空腹喝牛奶有什么坏处 相关文章
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>