减脂一定要做有氧吗
更新时间： 2026-01-20 04:10:50
可以这么说，减脂一定要做有氧运动，人体的身体能量系统中有三种：有氧运动、无氧运动与爆发性运动。在这三种能量系统中最有效消除体脂肪的，是有氧系统。所以有减脂需求的人，进行有氧运动，这样能更好的提高减脂效率。
减脂一定要做有氧吗 相关文章
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>