早晨不吃饭会长胖吗

更新时间： 2026-01-15 13:09:19

早上如果不吃饭，一般可能对体重的影响不会太大，但是对于有些人如果长期早上不吃饭，可能会出现低血糖，低血糖情况下面正常人会有一个升糖激素的分泌。这种升糖激素分泌，如果长时间处于一个过度亢奋的状态以后，总有一个相对衰减的一个过程，到了一定程度，这种低血糖的反应就会比较明显。

这种时候一旦出现过多的低血糖反应，就需要去通过摄食才能去缓解这种症状。尽管早餐没有吃但是由于低血糖反应之后，进食可能远远会超过正常的早餐的剂量，所以这种时候还是不建议，早上因为减肥而不吃早饭。