苦杏仁怎么处理才能吃

更新时间： 2025-06-26 12:51:34

苦杏仁经水浸泡，除去种皮，再浸泡于水数日，并经常换水，直至除去苦味，方可食用。吃时要煮熟或炒熟，因为加热处理后，便可破坏苦杏仁酶的活性并使氢氰酸挥发，这样将杏仁加工成杏仁霜，或杏仁茶等就安全了。平时多注意休息，不要熬夜，多喝热水，多吃蔬菜和水果。

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