夏季嗜睡怎么办
更新时间： 2026-02-20 01:27:50
保持良好的作息习惯，虽然夏天容易让人犯困，但是我们要养成良好的作息习惯，睡眠充足就要起床，一定不要再懒在床上，否则会加重嗜睡现象。
多运动，让我们的身体处在良好状态，可参加一些集体活动，多吃蔬菜水果，多喝水，许多人都是亚健康状态，经常会感到疲惫，因此也会加剧嗜睡现象。
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