居家减压方法

更新时间： 2025-08-12 09:03:44

1、冷水轻轻吸入鼻腔。每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。

2、洗漱室挂一幅的风景画。在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。

3、上班前酝酿一句名言警句。在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。

标签： 为什么卷积一定两个函数进行的

居家减压方法相关文章

上一篇：鼓励的名人名言下一篇：华为手机通知栏不显示怎么办

其他相关资讯

天气预报导航