阅读的最佳时间是几点

更新时间： 2025-08-04 17:17:05

早晨六点到十点，是人睡醒之后比较清醒的时间段，大脑开启工作状态，是比较适合阅读的时段。同时清晨新鲜的空气和宜人的温度，都利于身心放松，可以专注于阅读中。晚上七点到十点之间，是大脑较为平静的时段，同时没有工作或者生活上事务的干扰，在一天的忙碌过后，一定的阅读也可以轻松身心。晚上睡觉之前的时间，比较适合阅读。阅读的时间适个人所需而不同，在一天的大多数时间，都可以阅读，效果上并无太大区别。

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