皮肤深度缺水怎么办

更新时间： 2025-08-15 09:44:56

1、足量饮水。水是生命之源，正常人的身体中百分之七十的组成都是水，体内缺水不仅会使皮肤干燥、暗淡，还有可能产生疾病，只有体内的水环境达到了平衡，皮肤才能获得足够的水分和养分，这是一切护肤品所不能替代的；

2、维持和保护皮肤屏障功能。人体有自我调节功能，正常情况下，皮肤具有自我保湿能力。在选择保养品时，应当选择可以维持和保护皮肤屏障功能的保养品；

3、要合理地、有针对性地给自己添置适应季节的“高保湿”或补水滋润系列的保养品；

4、每周做一两次或三四次保湿面膜。若皮肤严重干燥，可以每天做一次；

5、健康饮食，合理作息。多吃新鲜蔬菜水果，减少胶原蛋白流逝和提升皮肤涵水能力，早睡早起，有一个良好的生活作息，从最根本调理身体，从而使皮肤呈现健康、美丽的自然状态。

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