掉头发吃什么好
更新时间： 2026-01-17 10:41:14
1、掉头发，建议多吃以下的这些食物:首先，建议吃黑芝麻、黑豆、黑米，像这些黑色的谷类食品，对头发有极大的好处。里面含有大量的油酸、蛋白质、叶酸、维生素、钙质都是头发所需要的成分。
2、其次，建议多吃核桃、花生、葡萄干、葵花籽等食物，这些食物中含有胱氨酸是固发的成分。
3、再者，建议吃紫菜、海带等海产品。
4、最后，要多吃富含铁元素的食物，比如茄子、香蕉、马铃薯、芹菜等。
掉头发吃什么好 相关文章
上一篇：斯柯达是哪国的牌子
下一篇：举重妖精金福珠闺蜜是谁
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>