蓝莓吃多了会怎样
更新时间： 2025-09-21 17:04:12
蓝莓吃多了后果如下：
1、消化不良，蓝莓吃太多，会增加胃部的负担，胃动力下降，容易导致消化不良；
2、腹泻，蓝莓首先属于凉性水果，且具有轻泻的功效，吃多了容易加重体内寒气，尤其是胃酸过多之人更应该慎食，不然容易导致腹泻、腹痛等症状；
3、增加疾病机率，蓝莓中含有的花青素具有很强的抗氧化剂，但是如果摄入过多，过量的抗氧化作用，会清除体内原本健康的自由基，大大增加患疾病的机率，所以要控制好量。
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