有没有比较简单的瘦肚子动作呢
更新时间： 2025-06-17 12:31:22
平躺在地板上， 大腿抬起60度左右，小腿与地面保持平行状态，双手交叉放在脑后，头部离开地面，然后慢慢地伸展腿部。 重复20次左右。
改良版仰卧起坐：平躺在地板上，双腿向上举起成60度角左右，双手放于脑后，抬起上身，用左手手肘碰右膝盖，再换右手动作，这个可以做两组，每组20个。
有没有比较简单的瘦肚子动作呢 相关文章
上一篇：有关黄河的故事50字
下一篇：隐藏床的制作方法迷你世界
其他相关资讯
- 降温天如何保护宠物健康？兽医教你5个...
- 降温季必看的5个羽绒服选购技巧，面料...
- 农业生产中如何利用气象数据精准应对倒...
- 天气如何影响你的游戏表现？从气压到帧...
- 陕西省渭南市大荔县气象台发布高温橙色...
- 山东省临沂市沂水县气象台发布高温橙色...
- 陕西省咸阳市兴平市气象台发布高温橙色...
- 黑龙江省佳木斯市同江市气象台发布雷雨...
- 四川省乐山市犍为县气象台发布高温红色...
- 广西壮族自治区桂林市气象台发布雷电黄...
- 云南省文山壮族苗族自治州西畴县气象台...
- 重庆市合川区气象台发布高温橙色预警信...
- 重庆市开州区气象台发布高温橙色预警信...
- 云南省昭通市永善县气象台发布高温橙色...
- 重庆市彭水苗族土家族自治县气象台发布...
- 广西壮族自治区钦州市气象台发布暴雨橙...
- 广西壮族自治区气象台发布暴雨蓝色预警
- 山东省临沂市莒南县气象台发布高温橙色...
- 广西壮族自治区崇左市宁明县气象台发布...
- 河南省漯河市气象台发布高温红色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>