有没有比较简单的瘦肚子动作呢
更新时间： 2025-04-29 13:21:21
平躺在地板上， 大腿抬起60度左右，小腿与地面保持平行状态，双手交叉放在脑后，头部离开地面，然后慢慢地伸展腿部。 重复20次左右。
改良版仰卧起坐：平躺在地板上，双腿向上举起成60度角左右，双手放于脑后，抬起上身，用左手手肘碰右膝盖，再换右手动作，这个可以做两组，每组20个。
有没有比较简单的瘦肚子动作呢 相关文章
上一篇：有关黄河的故事50字
下一篇：隐藏床的制作方法迷你世界
其他相关资讯
- 山西省临汾市汾西县气象台发布大风蓝色...
- 山东省威海市乳山市气象台发布大风黄色...
- 海南省陵水县气象台发布雷电黄色预警信...
- 海南省儋州市气象台发布雷电黄色预警信...
- 海南省保亭县气象台发布雷电黄色预警信...
- 新疆维吾尔自治区气象台发布大风蓝色预...
- 陕西省渭南市澄城县气象台发布大风蓝色...
- 河南省焦作市温县气象台发布大风蓝色预...
- 河南省鹤壁市浚县气象台发布大风蓝色预...
- 黑龙江省绥化市海伦市气象台发布大风黄...
- 四川省甘孜藏族自治州雅江县气象台发布...
- 四川省雅安市石棉县气象台发布大风蓝色...
- 重庆市巫山县气象台发布大风蓝色预警信...
- 未来十年极端天气应对策略：气候变化下...
- 四川省甘孜藏族自治州理塘县气象台发布...
- 辽宁省鞍山市海城市气象台发布大风黄色...
- 辽宁省抚顺市气象台发布大风黄色预警信...
- 云南省思茅市孟连傣族拉祜族佤族自治县...
- 重庆市涪陵区气象台发布大雾黄色预警信...
- 重庆市永川区气象台发布大风蓝色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>