睡觉时身体突然抖一下是大脑怕你死吗（多年的疑惑解开了来看看）

更新时间： 2025-08-12 20:53:22

平时大家睡觉时，是不是出现过脚滑或踩空的现象，然后身体突然抖一下。相信有很多人都出现过这样的现象，那么问题来了，睡觉时身体突然抖一下，是大脑怕你死吗？多年的疑惑解开了，我们一起来看一下吧！

睡觉时身体抖动有许多人在睡觉的时候，身体突然抖一下，然后就惊醒了。然而，有很多人说这是大脑怕我们死亡，给我们做出的警惕。这究竟是不是真的呢？其实，这些说法并没有得到科学的证实，因此不能果断地说睡觉时突然“抖”一下，是大脑怕我们死亡。

通过调查发现，如果睡觉时身体突然抖一下，这不是大脑怕你死。而是在睡觉时我们的腿部肌肉发生的抽动导致的，通常将其称为“肌抽跃”。在临床上来说，“肌抽跃”分为两种的。一种是刚入睡前的抽动，一种是入睡以后是抽动。

而睡前的抽动通常是会出现“幻境”，例如爬楼梯、河边滑倒、高空坠落等现象。如果是入睡后抽动并不会出现任何意境，只会突感感觉到肌肉抽动的现象。而出现这些情况，通常是缺钙导致的血钙浓度下降、过度疲劳/压力过大等原因造成的，所以，就出现了身体突然抖动的情况。

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