含水量最高的水果排行榜
更新时间: 2025-08-06 06:04:37
1、西瓜——水分含量92%,果肉味甜,能降温去暑;种子含油,可作消遣食品;果皮药用,有清热、利尿、降血压之效。
2、葡萄柚——水分含量91%,果肉柔嫩,多汁爽口,略有香气,味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味,但口感舒适。
3、草莓——含水量91%,它也含有丰富的营养,草莓注入水是锻炼后恢复能量的佳饮料之一。
4、哈密瓜——水分含量90%,哈密瓜不但香甜,而且富有营养价值。含有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。
5、桃子——水分含量88%,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分和挥发油。
6、菠萝——水分含量87%,含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质。
7、橘子——水分含量87%,具有开胃、止渴润肺的功效。一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。
8、杏——水分含量86%,营养极为丰富,内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质,另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。
9、李子——水分含量85%,含有多种营养成分,有养颜美容、润滑肌肤的作用,李子中抗氧化剂含量高的惊人。
10、苹果——水分含量84%,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。
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