马甲线是什么
更新时间: 2025-08-17 14:06:01
马甲线指的是没有赘肉的腹部,同时又明显的肌肉线条,通常在腹肌和腹外斜肌之间形成的线条,就是我们熟悉的马甲线。要想练出马甲线,可以通过练习仰卧起坐、平板支撑等动作。
当我们去健身房,总会听人谈论马甲线、腹肌、人鱼线等等,对于新手小白来说,很难分清楚这三者,甚至还会以为它们是一样东西,所以对于一些想要练马甲线的女性朋友,一定要先了解一下。
马甲线实际上指的是没有赘肉的腹部,同时上面还有有明显的肌肉线条。一般来说腹部主要由两部分组成,分别是腹肌和腹外斜肌,在这二者之间形成的线条就是我们所说的马甲线。
生活中要想练出马甲线,通常可以进行仰卧起坐、平板支撑以及卷腹等动作,刚开始联系的时候可以放松要求,等熟悉之后就慢慢加大难度即可。
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