马甲线是什么

更新时间： 2025-05-11 08:02:04

马甲线指的是没有赘肉的腹部，同时又明显的肌肉线条，通常在腹肌和腹外斜肌之间形成的线条，就是我们熟悉的马甲线。要想练出马甲线，可以通过练习仰卧起坐、平板支撑等动作。

当我们去健身房，总会听人谈论马甲线、腹肌、人鱼线等等，对于新手小白来说，很难分清楚这三者，甚至还会以为它们是一样东西，所以对于一些想要练马甲线的女性朋友，一定要先了解一下。

马甲线实际上指的是没有赘肉的腹部，同时上面还有有明显的肌肉线条。一般来说腹部主要由两部分组成，分别是腹肌和腹外斜肌，在这二者之间形成的线条就是我们所说的马甲线。

生活中要想练出马甲线，通常可以进行仰卧起坐、平板支撑以及卷腹等动作，刚开始联系的时候可以放松要求，等熟悉之后就慢慢加大难度即可。

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