揉肚子的好处有哪些

更新时间： 2026-02-13 08:27:25

1、揉肚子部位或许可以治疗便秘：揉可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，使身体的胃肠等脏器的分泌功能比较的活跃，从而加强对食物的消化，吸收以及排泄。改善身体大小肠胃的蠕动功能，或许可以起到排泄的作用，防止以及消除便秘，尤其是对老年人是非常的重要。

2、揉肚子部或许可以减肥：经常巧妙的按揉肚子可以减少身体腹部脂肪的堆积。按揉可以刺激末梢神经，通过轻重快慢不同的力度的按揉，或许可以使腹壁毛细血管不断的畅通，促进身体脂肪的消耗，防止我们人体有大肚子，或许可以起到让自己非常满意的减肥效果。

3、揉肚子有一定的健身效果：经常揉肚子，有利于保持我们人体精神的愉悦，有助于自身的入睡，可以防止失眠。揉肚子可以使人心平气和，血脉的流通。

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