鱼肝油早上吃还是晚上吃

更新时间： 2025-08-16 03:16:50

鱼肝油早上饭后吃是最好的，时间大概在9-11点左右，它里面富含丰富的维生素D和维生素A，能够协助人体吸收钙质，所以经常会和钙片一起食用，这个才能起到最佳的效果，能推动人体代谢，提升免疫力。

鱼肝油在什么时间好最好

鱼肝油是一种从鱼肝脏里面提取出来的脂肪，有非常丰富的营养成分，例如维生素D和维生素A等，能够协助人体吸收钙质，所以说它可以和钙一起食用，这样效果更佳，对于生长中的青少年以及老年补钙有极佳的好处。

一般来说，鱼肝油在早上饭后吃是最好的，时间大概在9-11点左右。除了富含维生素之外，鱼肝油里面还有角鲨烯、烃安凡士林等物质，同样对身体有一定的好处，可以推动基础代谢，提升免疫力，很多家庭会买来喂给宝宝吃。

不过鱼肝油虽然营养非常丰富，但是在喂给小宝宝吃的时候也要注意分量，既不能吃的过少也不能吃的太多，否则的都会对它正常生长发育起到阻碍的效果，

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