吃什么可以增加抵抗力
更新时间： 2025-08-05 09:52:32
1、可以吃蛋白质含量较高的海鲜，例如鱼虾或者牛羊肉，但是不要吃肥肉。
2、主食上应该尽量减少精致的米面、糕点、饼干等，应该尽多摄入五谷杂粮，能够提高人体的抵抗力。
3、还应该多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。
4、可以服用一定的中药，如冬虫夏草、丹参、阿胶、红花、黄芩、黄芪、西洋参等，这些重要的食材也有增加人体抵抗力的作用。
吃什么可以增加抵抗力 相关文章
上一篇：阜阳怎么读
下一篇：积雪化得快的一方是南方还是北方
其他相关资讯
- 四川省南充市西充县气象台发布高温红色...
- 四川省广安市华蓥市气象台发布高温红色...
- 四川省内江市威远县气象台发布高温橙色...
- 四川省南充市阆中市气象台发布高温红色...
- 广西壮族自治区桂林市灌阳县气象台发布...
- 四川省雅安市名山区气象台发布高温橙色...
- 四川省宜宾市兴文县气象台发布高温橙色...
- 四川省凉山彝族自治州冕宁县气象台发布...
- 河南省南阳市社旗县气象台发布高温橙色...
- 河南省南阳市西峡县气象台发布高温橙色...
- 四川省南充市气象台发布高温红色预警信...
- 浙江省舟山市普陀区气象台发布大风黄色...
- 青海旅游攻略五日游路线|此生必去的天...
- 河北省沧州市气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 江西省九江市修水县气象台发布高温橙色...
- 河南省驻马店市遂平县气象台发布高温红...
- 广东省惠州市龙门县气象台发布暴雨红色...
- 广东省湛江市廉江市气象台发布暴雨黄色...
- 四川省宜宾市高县气象台发布高温红色预...
- 大西北环线旅游团｜一生必去的绝美之旅...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>