鱼肝油可以长期吃吗

更新时间： 2025-10-08 05:30:17

鱼肝油不建议长期吃，对于一些小孩子来说，虽然鱼肝油能补充他们生长所需的维生素等营养成分，但是需求也是有限的，要是摄入过多的话会导致剩余的营养不能很好的从体内排出，从而积累在身体中产生毒素，反而对身体有害。

鱼肝油是否能长期吃

鱼肝油是生活中一种比较常见的保健品，特别是对于一些有孩子的家庭来说，经常会购买鱼肝油给孩子服用，它能保证孩子的正常发育，但是很多人不知道鱼肝油是否可以长期吃，会不会对身体有害。

鱼肝油并不建议长期服用的，虽然孩子们在成长的时候需要补充一些维生素类物质，但是对它们的需求也是有限的，也就是要是过量摄入的话会导致不能及时从身体里面排出，从而积累在身体里面，生成毒素。

之所以给小孩子吃鱼肝油，是为了预防佝偻病，而到了孩子两岁之后，开始能慢慢的而参加户外活动了，接收到的阳光也比较多，体内已经可以自己生成维生素D等物质了，所以这之后就不需要再服用鱼肝油了，以过犹不及。

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