冬泳为什么不会失温

更新时间： 2026-01-27 20:24:30

冬泳人员是经过长期训练的，冬泳运动员比普通人更能耐低温，且冬泳是在特定环境下，有应急人员保护等措施。冬泳在运动过程中身体会做出御寒反应，加速温度的释放，在运动过程中人体也会放热，身体保持温度不会失温，在短时间内身体都是兴奋运动状态。

冬泳为什么不会失温

首先冬泳过程是很短暂的，并不会长达半小时或者数小时，人们在冬泳之前都会对寒冷的环境有一个心理预期，且游泳时间也会控制在一定限度内，这个限度是身体能够适应的。

冬泳地点也会有保温房、取暖设施等，有效避免运动员发生失温，这些都是在可预料、可控制范围内，运动员不会有未知恐惧。

冬泳并不是在冰水中洗澡，而是需要刺激身体产生应激反应，达到体感免疫力，提高寒冷的耐受度，软化血管，增强内脏功能的工作，人体在对抗应激寒冷时，也会增加热量的释放，在短时间内运动员不会失温。

冬泳需要锻炼

冬泳的耐寒能力是一点点训练出来的，游泳时，先从十几度的水温中适应，再变为8摄氏度，再就是3摄氏度等，这些是需要慢慢适应，坚持锻炼才能提高耐冻能力。

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