长期喝碳酸饮料会痛风吗（长期饮用碳酸饮料的5大危害）

碳酸饮料喝起来非常爽，但里面的糖分还是比较高的，长期喝碳酸饮料对健康不利，那么，长期喝碳酸饮料会痛风吗？有什么危害？下面小编就带来介绍。

长期喝碳酸饮料会痛风吗

碳酸饮料大家都很熟悉，主要成分为糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等，一般不含维生素，也不含矿物质。除热量外，没有任何营养。长期大量饮用碳酸饮料，其中糖分容易跟尿酸产生竞争性的抑制排泄，进而会造成尿酸在体内进一步蓄积而引起痛风高发。

饮食因素，如酒精、红肉和海鲜，是公认的高尿酸血症和痛风发作风险因素。

近期的一项研究发现，近60%的中国痛风患者在40岁之前首次出现痛风发作。早发男性痛风患者具有较高的高尿酸血症和较高的肥胖患病率。

分析痛风发作前的饮食习惯发现，早发男性痛风患者摄入更多的含糖饮料、红肉、牛奶和奶制品，但较少饮酒和喝茶。含糖饮料摄入量越多，血尿酸水平越高。

基于此，对于早发性痛风患者，应改主不良的饮食习惯，注意含糖饮料的摄入，并建议减少额外的糖摄入，特别是含糖碳酸饮料的摄入。

长期饮用碳酸饮料的4大危害

虽然碳酸饮料深受大家喜爱，但要追求饮食有节，喝碳酸饮料要讲究个“度”。

长期饮用碳酸饮料的危害：

1、导致肥胖经常喝容易使人发胖，过分摄入糖分可能引起人肥胖、代谢紊乱。碳酸饮料含糖量过多，饮料中过多的糖分被人体吸收后，就会产生大量的热量，长期饮用容易使人发胖。

2、导致胃肠疾病碳酸饮料会极大的抑制人体肠胃中的细菌，时间久了可能会造成胃酸、腹胀、食欲下降，甚至造成胃肠功能的紊乱，进而引发胃肠疾病。

3、导致骨质疏松碳酸饮料大部分都含有磷酸，大量磷酸的摄人，会影响钙的吸收，引起钙、磷的比例失调，如果奶制品又摄人不足，就很容易缺钙。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。

4、损害牙齿这会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。很多青少年，尤其是儿童特别喜欢碳酸饮料中的甜味，但这种糖分对儿童牙齿的发育很不利。