练完瑜伽后多久可以喝水

更新时间： 2025-06-19 05:14:01

一般说来，瑜伽练习结束后大约20分钟后再喝水比较好。首先瑜伽并不是需要大量出汗的运动，如果是天热等原因出汗较多，最好能够稍等片刻再喝水。再者是因为瑜伽结束后身体血液循环平稳，是身体最佳的排毒时间，同时会按摩脏腑，喝水或者是吃东西都可能打破这种平衡。

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