睡觉空调开多少度最合适

更新时间： 2025-09-25 22:53:15

睡觉空调开到26-28℃之间是最为合适的，也比较节能环保，不过这并不是一定要将温度控制在这个范围，需要根据室内空气大小，室外环境温度、隔热条件等来进行选择的。另外，夜间使用空调房间密封性较强，容易滋生微生物，空气质量不佳，最好不要开一整夜。

睡觉空调开到多少最佳

晚上睡觉的时候建议将空调温度开在26-28℃之间，这样是比较舒服的，同时相比开到其它的温度也更省电一些，不过这个温度并不是固定的，还需要根据使用环境实际的室温来进行选择。

夜间使用空调的时候房间的密封性比较强，室内外空气无法很好的进行交换，这样室内空气中的细菌、病菌等微生物更容易繁衍，空气质量难以保障，所以建议最好不要整夜的开空调，否则会感觉到比较闷。

建议在夜间睡醒之后，要及时关闭空调并补充水分，同时还要将窗户打开，让室内空气开始流通起来，这样就能避免抵抗力下降从而患上空调病了。

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